Sesiones de Yoga Estacional Emocional

Sesiones muy vivas y dinámicas dónde depurar toxinas emocionales, renovar tu energía vital, desconectar del estrés diario y relajarte.

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Las emociones nos informan del grado de favorabilidad o no de una situación. El yoga nos guia por un camino dónde encontrar el sattva, emociones llenas de claridad y equilibrio y ver realmente como nos comportamos y como actuar de la manera más oportuna y beneficiosa

El yoga estacional emocional nos puede ayudar a entrar en cada ciclo estacional y vivir acorde a el, a equilibrar los órganos y emociones más vulnerables en cada ciclo, a reconocer “dónde nos encontramos” en cuerpo, emoción, mente y sentimiento para poder abrirnos a la transformación dando paso a nuestra verdadera esencia

Se avanza en el Yoga real, profundo y transformador, en el que se movilizan energías poderosas que activan los contenidos del subconsciente para salir a la luz de la consciencia. Así trabaja la energía vital -kundalini, volviendo activos los samskaras (tendencias almacenadas) del fondo de nuestra mente.

OBJETIVOS DE NUESTRAS SESIONES
• Aliarnos con el poder creativo de nuestras emociones para procesar energía/ información y transmutar el estrés.
• Impulsar cambios a través de la atención plena “pausa y planifica”
• Desarrollar herramientas prácticas ,efectivas y sencillas para desbloquear los estados que generan el estrés (falta de vitalidad, de voluntad, de atención, insomnio, dolores, irritabilidad…)
• Elevar nuestro nivel de vitalidad, concentración, voluntad de cambio, buen humor
• Vivir acordes a regular los ritmos de cada estación (asociada a determinados elementos, órganos y estados de ánimo)
• Descubrir desde la energía corporal cómo utilizamos las emociones y energia para crear nuestra realidad y volver a equilibrarlas a través del trabajo corporal.

METODOLOGÍA
Usar el poder transformativo de las tradiciones orientales como el yoga, el ayurveda, la medicina tradicional china y la gimnasia cerebral unidas a las más prestigiosas técnicas de la neurociencia, el mindfulnes y la psicología energetica para la liberación del estrés.

BENEFICIOS DEL YOGA ESTACIONAL-EMOCIONAL

  • Trabajar sobre la estructura corporal
  • Tonificar el cuerpo
  • Favorece el bienestar físico y emocional
  • Reestablece el equilibrio energetico y glandular
  • Fortalece el sistema nervioso e inmunológico
  • Aumenta la flexibilidad de la columna
  • Vivir el instante, enraizado, en atención plena a lo que sucede
  • Transformar el estrés
  • Manejo de las emociones – los contenidos informativos/ energéticos de nuestro cuerpo vital, emocional
  • Transmutar pensamientos y emociones los cuales son mutables y transitorios.
  • Aquietar la mente, a observar y a detener los pensamientos, entrando en un espacio de calma y serenidad.

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